有限会社スポーツ推進センター グリーン体操クラブ

グリーン体操クラブからのお知らせ

こまかい動きの練習を!

雪国新潟らしい季節となりました。この時期は外で元気よく走り回ることが出来なくなるので、室内での遊びや運動が中心となってきます。

なんとなく体がなまってしまう・・・寒くて体が硬くなってしまう・・・。そんな時期こそ細かい動きを伴う運動や柔軟を多く行いましょう。

dsc_0956-1

dsc_1168

↑ 連続した素早い切り返し運動を行う。

次にどう動けば良いのか先を読む力や体重移動の能力が身に付きます。細かい筋肉や神経を培います!

dsc07648

dsc07650

↑ この時期は縄跳びも沢山行います。スタミナが付くだけでなく道具を巧みに扱う能力、リズム感が培われます。

上手な子に刺激されて年中さんも頑張って練習!!

dsc07656

↑ 寒い季節は筋肉や関節が硬くなりケガをしやすい時期でもあります。柔軟体操は念入りに・・・。

インフルエンザに負けない強い体を作りましょう!!

S.HASEGAEWA