有限会社スポーツ推進センター グリーン体操クラブ

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スキー動画(シュテムターンと基礎パラレルターン 編)

すでにスキー初滑りの行ったというお友達もたくさんいると思います!毎週、スキーにいっている!そんな声も聞きますが。

プルークボーゲン(板をハの字にして滑る)でいろんな斜面を滑れるようになったら、いよいよパラレルスタンス(足をそろえての滑り)での滑りにステップアップですよね。

でも、ここからがなかなかの壁で・・・。

頭の中で滑りのイメージができていると上達につながります。

動画をアップしますので是非参考にしてみてください☆

 

◇シュテムターン

 

曲がるときはハの字、曲がったら足をそろえるターンです。

斜滑降(斜面に対して斜めに滑る)の時は足をそろえます。ハの時にしながら斜面に対して下を向き、曲がりながら足をそろえていきます。

動画はハの字の時間を長めにとったシュテムターンですが、慣れてきたら早いタイミングで足をそろえてみましょう(^^)

 

◇基礎パラレルターン

 

足をそろえた状態でずらしの多い低速でのターンです。

斜滑降の時は加重してます。抜重のタイミングで板のトップ(先)を斜面の下へ向けます。下を向いたらまた加重です。

動画はあえてストレッチ運動(上下動)を大きく使った滑りです。実際はここまでオーバーに動く必要はありません(^^)

 

ちょっと難しいですが・・・イメージしながら滑ってみてください。

次回はパラレルターン応用編

 

 


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