前から欲しかった本、買いました。
「マイネル スポーツ運動学」
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初版は昭和56年。
運動学の基盤とも言える教科書的な本。
4,500円也
うーん。。なかなかの値段。
しばらくおやつ無しだな・・・
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著者はドイツのクルト・マイネルさん。
体育学、運動学を学んだ人間で
知らない人はいないくらいの人です。
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かなり濃い内容ですが、じっくり読みたいと思います。
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SATO
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投稿者のアーカイブ
読書
2011 年 11 月 7 日 月曜日お約束
2011 年 11 月 3 日 木曜日長谷川です。
もみじ園の紅葉も色付いてきました。ライトアップも始まり今日はイベントもあったようです。皆さん行かれましたか？
さて、幼児に対して何かをさせる前に必ずお約束をする。とても大切です。
体操のお約束、縄跳びのお約束、プールのお約束 などなど
何事にもルールがありやってはいけない事があります。事前にお約束をやっておく事で、思いもよらぬ事故やケガを防ぐことができます。
体育教室でもレッスンを始める前に必ずお約束の質問をします。
〔基本編〕
「お話を聞くときは何座り？」 「体操座り～！！」
「お口は？」 「チャック～！！」
「お目目は？」 「先生を見る～！！」
「困った事があったら？」 「先生に言う～！！」
〔応用編〕
「どうしてもおトイレに行きたくなったら？」 「我慢しないで先生に言う～！！」
「頭、お腹が痛くなったら？お咳が出たら？」 「我慢しないで先生に言う～！！」
〔超応用編〕
「お腹がすいたら？」 「我慢する～！」「お給食まで待つ～！」
「眠たくなったら？」 「我慢する～！」「寝る！」「先生にだっこしてもらう～！」
「さみしくなったら？」 「我慢する～！」「先生にだっこしてもらう～！」
「甘えたくなったら？」 「先生にだっこしてもらう～！」
・・・なんともかわいらしい答えですね（＾＾）
この間、超応用編の質問に対してすべて「しょうがない・・・。」と答えた男の子がいました。
みょ～に納得・・・。それ以来、その園では「しょうがない・・・。」が流行ってしまいました（・ ；）
こんな感じで紅葉の季節、体操を行ってます。
寒暖の差、皆さん体調を崩さないように元気に体育教室に参加して下さいね☆
Ｓ，ＨＡＳＥＧＡＷＡ
たおれる～
2011 年 11 月 1 日 火曜日今回は、
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「お腹を空かせた、くまのサトちゃん(私)が
みんなの家に来て中の様子をうかがっているうちに
壁が倒れてしまう。」
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子供たちにそんなお話をしました。。
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『たおれる～』の声でマットが倒れてくるので、
反応してダッシュで逃げます。
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正座でお茶を飲んでいるとき…
うつぶせでお昼寝してたら…など
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色々なシチュエーション・姿勢をつくってから行いました。
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つまり変形スタートダッシュですね。
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遊び感覚で狙った運動がしっかりできるよう
毎日試行錯誤しています。
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この後は、なわとびと跳び箱をしっかり行って終了。
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※前回の解答は③でした。。。
カメ…どこいったんだろう (-ε- ;)!?
SATO
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カメ
2011 年 10 月 27 日 木曜日巷ではカメムシが大量発生しているそうです。
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今日は担当幼稚園での体操参観の日。
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頭の中であれこれ考えながら車を走らせ
幼稚園に向かいました。
到着直前、
なんだか視界の片隅にモソモソと動く物が…
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ま
・・
ま
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まさか！
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この形は!?
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ジャーン!・
タイヘンダー！ヽ(￣Д￣ヽ)(/￣Д￣)/
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密室でコイツに出会うとは！
鳥肌が….・
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刺激しないよう車を走らせ
幼稚園の駐車場に無事到着＝３
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すかさず写真を撮り
Facebookに投稿しましたw
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友達によると
カメムシが異常発生した年は豪雪になるんだとか。。。
カメムシより豪雪の方がイヤだな(,,-＿-)
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さて、
この後どうなったでしょうか？
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①窓を開けたら飛んでいった
②手でつかんで外に投げた
③今も車内に潜伏中
④食べた
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正解はCMのあと！
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SATO
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子供の体力・運動能力向上に向けて
2011 年 10 月 26 日 水曜日明日は午前中、長岡市内保育園での父母の会研修にて講師を務めます。
「脳を鍛える運動遊び」
という題での講演と実技（親子体操）です。
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午後は体育教室のあと、保育士講習会で講師を。
いま資料を作成し終えて一息ついているところです。
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直接子供に運動を指導するだけでなく、
こういった活動を通して保護者の皆様や保育士の方の
運動への理解を深めていけたらと思います。
SATO
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いっぽんばーし
2011 年 10 月 25 日 火曜日本日午前、加茂テモテ・ルーテル幼稚園で正課指導。
写真は年中クラスです。
今月は平均台を使った運動ですが、
ただ歩いて渡るだけではなく、
またぐ・くぐる・よける・タッチする・方向を変える・用具を操作する
等々の動きを組み合わせたり
椅子、積み木などの道具も使って行いました。
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渡ったあとは狙った場所（フープなど）にしっかり跳び降りて
両足で着地し、ポーズ。
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これが大事！！
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高いところから跳び降りることは
自分の体重を両足でしっかり支える重要な力を発揮する動作です。
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最近は跳び降りた後に転んだり（それも顔面や顎を打って…）、
怖くて両足で跳べず、
片足を踏み出すようにして降りる子供が多いですね。
・・
子供たちからは「もっとやりたい！」という声が沢山出て、
時間が足りない様子でした。
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最初は怖がっていた子供も
１人で渡りきった後には満面の笑みになります。
楽しみながら自信をつけさせてあげたいです。
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SATO
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越路町商工会 女性部 健康体操
2011 年 10 月 14 日 金曜日長谷川です。
8月から月１回、越路町商工会女性部主催 お母さん特別教室の講師として健康体操を行っています。
リラクゼーション運動、軽運動、レクリエーション運動で運動不足の解消、仕事や生活のストレス発散など・・・目的としています。
＜リラクゼーション運動＞
心地よい音楽をBGMに、ストレッチ運動、軽めの筋力トレーニングをゆったりとしたペースで、呼吸を止めないよう行います。
柔軟性を高め関節の可動域をひろげ、スムーズに動かせるようにすること。必要な部位に必要な筋力をつけること。これらで関節の痛みや腰痛などを比較的軽減することができます。
＜軽運動＞
１回目の教室では新聞紙を使った運動、２回目はタオルを使った運動、今回はボールを使った運動を行いました。
ボールを使ったストレッチ ・ ボールつき ・ ボールキャッチ ・ ペアになってキャッチボールなど、少しずつ運動の難易度や負荷を上げながら行いました。
ボールつきだけでも手の平でボールつき、手の甲でボールつき、チョップやグーでボールつき、肘でボールつきなどいろいろなやり方があります。皆さん久しぶりのボールでしたがとても上手に行っていました。
「あんたがた、どこさ・・・♪」の歌をフルコーラス教えてもらいました（＾ ＾）
＜レクリエーション運動＞
対戦方式でボールを使ったゲームを行いました。気合の入った掛け声と笑い声で楽しく行いました。
皆さんケガをしない程度にお願いします・・・。最後は整理体操で終了です。
生活の中で、仕事や家事、育児など生活活動量が多くても普段使わない筋肉や動きはたくさんあります。
簡単な運動やストレッチなどで全身をバランスよく動かしバランスのとれた柔軟性、筋力を維持することで様々な障害を防ぐことができます。キーワードはバランスです！
しかし「運動しなきゃ！運動しなきゃ！」と思い詰めてしまうと、逆に億劫になり継続できません。
１日の生活の中でちょっとだけ普段使わない筋肉を動かしてみる。普段と違う動きをしてみる。
月１回でもいいのでお友達とスポーツをしてみる、そんな軽い気持ちで運動をしてみてください。
運動後の体の軽さをちょっとでも体験できれば効果ありです！
S、HASEGAWA
お～紙が・・・
2011 年 10 月 12 日 水曜日昔からある伝承遊び
【オオカミさん いま何時？】
子供が大好きな追いかけ遊びです。
・子供＝うさぎ、りすなど ・先生＝オオカミ
・・
子供「オオカミさん、オオカミさん、いーま何時？」
・・・・（先生の後ろをついて歩く）
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先生「夜中の……………」
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子供（ドキドキ）
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先生「12時ーーー！」（子供を追いかける）
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子供「キャーーーーーーー!!」（逃げる）
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オオカミが「夜中の12時」と言ったら子供は逃げます。
・・
今日は、スタート位置である
マット（お家）まで逃げるパターンで行いました。
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引っ掛け→ 『お昼の12時』『夜中の…10時！』『夜中の……オヤジ！』『チンパンジー！』など。
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私はよく『夜中の………光GENJI───！』と言いますが、
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一部の保育士の方が
「クスクス」と失笑するくらいで、
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子供は
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ﾎﾟｶ───( ﾟдﾟ )───ﾝ
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です。
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バリエーションとしては、
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先生が遠くに座っていて子供達が「何時？」と聞き、
「３時」だったら３歩近づいていくものや、
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「夜中の12時！」の後、そのまま鬼ごっこに移行するパターン
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などがあります。
・.
SATO
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ＮＰＯ団体 新潟スポーツアクト 活動情報！
2011 年 10 月 8 日 土曜日長谷川です。
グリーン体操クラブではグループ会社としてＮＰＯ団体（法人化申請中）新潟スポーツアクトを昨年度設立しました。
今回は新潟スポーツアクトの活動内容をご紹介します！
【オールラウンドジュニア】
運動が得意な子、苦手な子問わず、元気に楽しく体を動かします。
一つの種目にこだわらず、様々な種目、動きを行うことで身体の調整力、コーディネーション能力を培いどんな種目にも順応できる運動能力を身に付けます。
佐藤先生指導のもと今回はボールを使った運動を中心に行いました♪
ボールは投げる、捕る、よけるが基本的な動きですが、少し工夫するだけで動きのバリエーションが増える運動です。
目で見て、頭で考え、情報を処理し、時々反射運動で五感をフルに使って体を動かします。
ボールを巧に扱える能力だけでなく、視野を拡げるビジョントレーニングや瞬発力など全身の様々な能力を培っていきます。
最後はサークルの上（白い線）から落ちないように一対一の鬼ごっこです！
子どもと対決しましたが、小回りが利く子どもにあっという間に捕まってしまいました・・・。
オールラウンドジュニア体育教室
土曜日 月３回 ＡＭ１０：３０～１１：３０ 長岡市越路体育館にて実施中
詳細は・・・ ＮＰＯ団体新潟スポーツアクト ０２５８（９２）６３８１［グリーン体操クラブ内］
までお問い合わせください！
３連休 3/3
2011 年 9 月 26 日 月曜日３日間の前期講習を終え、無事に帰って来ました。
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東京駅に向かう前に
意気投合した参加者の方と、一緒に食事をとりました。
楽しいひと時でした。
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普段我々はレッスンで子供たちに様々なことを教えます。
より楽しめるよう内容を工夫したり、
スタッフが独自の方法を考えたりもします。
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今回の講習で
正しい知識と理解なしに創造はありえない。
そんなことを改めて感じた38才の秋でした。
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後期講習は12月です。
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それではおやすみなさいｚｚｚ
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SATO
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