有限会社スポーツ推進センター　グリーン体操クラブ

２月２６日（日）　五日町スキー場で毎年恒例の日帰りスキー教室を行いました。

今年は田上・加茂・三条・長岡地区合同で約５０名の小学生が参加してくれました。

雪の降る中、スキー初めての子も、ガンガン滑れる子も、レベルアップ目指してがんばって練習に取り組んでました！

準備体操は念入りに・・・。特に指導スタッフの皆さん（＾＾）

スキーの着脱。転ぶ練習。立つ練習。

斜面を滑れるだけがスキーが上手いとは言えません。用具を安全に扱える。ウェアー、ブーツ、板を一人で正しく装着できる。ゲレンデのルールが守れる。グズグズしない！出来なくても泣かない！ここまで出来て本当にスキーが上手いと言えます。

なんでもパパママにやってもらっててはダメですよ。

滑ってみよう！　スキー板の真ん中に乗って・・・。正しいポジションで。

登るときは相羽先生につかまって・・・。

直滑降からの開き出し→ハの字でのスピードコントロールができるようになれば、プルークターンとリフトの乗降まであっという間に上達します。

こちらは上級班、ガンガン滑れるチーム。

少し脇を開いて、ふところをつくる。腕の構え方一つで滑りは変わります。

今の滑りに満足することなくカッコ良さを求めて練習中！プルークスタンス（ハの字）だったのが半日でパラレルスタンス（板をそろえる）に近づきました。

・・・・・ん・・・・・！？

お昼はカレーライスとみかん。みんなモリモリ食べました！

参加してくれたお友達、ありがとうございました。とても上手になりましたね！

指導スタッフの皆さんもお疲れ様でした。そしてご協力いただいた五日町スキー場の皆さん。安全に現地までの送迎をしてくださったバスの運転手さん。本当にありがとうございました。

残念ながら体調不良で行けなかったお友達も来年是非リベンジしてください！今年は雪が沢山ありますのでケガをしないよう、残りのスキーシーズン楽しみましょう。

来シーズンもスキー教室開催しますので是非ご期待ください。

◇H２３年度　日帰りスキー教室の写真をホームページ内、特別教室のページにて近日中にアップします。是非ご覧ください。

S,HASEGAWA

忙しいと、滞るグリーン体操クラブのスタッフブログ。

久しぶりの投稿です。

この時期はすべてのスタッフがレッスンと両立して事務仕事が忙しくなります。

机の上も散らかり放題・・・。

手前は相羽先生、奥は私の机。相羽先生きれいですね。

猫の苦手な相羽先生を常に見ている猫たち （‘。‘）

Ｓ，ＨＡＳＥＧＡＷＡ

寒波と連日の大雪、皆さん大丈夫ですか。そろそろ落ち着いてほしいものです・・・。

グリーン体操クラブ本部も２回、雪降ろしを行いました。私はスキーでいない日が多くスタッフの皆さん申し訳ありません・・・（・ ；）

さてこんな大雪の中でも子ども達は元気にスキーを滑ってます。

滑走日数を重ねるごとに、スピードにも慣れ、斜面の状況に対応した安定した滑りが出来るようになりました。そろそろ足をそろえるパラレルスタンス、練習してみますか（＾＾）

最近のスキー板は子ども用でもサイドカーブのきつい、いわゆるカービングスキーが主流になってきました。

曲がりたい方向と逆の足（外足）に体重をかけターンをするという基本的な運動は昔と変わりませんが、板の性能に合わせて子どもへの指導方法を少し変えていく必要があるようです・・・。

プルークボーゲンはスキー板がずれている状態でスピードやターンをコントロールする滑りです。カービングのスキー板だと外足に極端に体を傾けて体重をかけてしまうと、膝が内に入り過ぎスキーのエッジが雪に食い込んでしまい板がずれません。スピードのコントロールが難しいカービングターンになってしまいます・・・。

ではどうすれば・・・？

体はまっすぐのまま（体を傾けない）で外足の膝に両手をやさしく添えてみますか。なるべく膝を内に入れないように・・・。あとはそんなに体重をかけなくても曲がりたい方向と逆の足の指をブーツの中でグーにしてみる。とか・・・。

動画の子ども達はプルークポジションでの滑りが安定し、ずれの感覚が足の裏でしっかり感じ取れているのでブーツの中で指をグーにするだけでターンが出来てしまいます！

プルークボーゲンは滑りの基本ですので、どんな斜面でも安定して滑れるようにしっかりと身に付けておきましょう！

S,HASEGAWA

昨年の１１月１２月にかけて計４回、越路児童交流会館において小学生を対象にコーディネーション教室を行いました。

児童クラブに所属している１～３年生の元気なお友達が多数参加してくれました！

↑　まずはケガをしないよう、注意事項とお約束の話し・・・。「お話の聞けない子はできません！！」

コーディネーション運動とは「様々な動きを連動させる」「状況に応じた的確な動きを行う」といった能力を培う運動です。

いわゆる、スポーツを行う上で基本なる動きの習得です。

↑　体でじゃんけん・・・負けたらすぐにダッシュ！　大きな体の動きと瞬時に勝ち負けを判断し走る運動を組み合わせます。

↑　鬼ごっこ中、すぐに転んだりお友達と激突したり、そんな子どもが増えています。

あえてぶつかりそうな状況で走ってみる。ぶつかりそうでもルールを決めればぶつからない。といった考えながら走る運動を行いました。

↑　指導員が転がしたフープを走って取る、足に引っ掛ける、その他・・・。

フープの動き、スピードに合わせて的確な動きを行う運動です。

↑　最後は鬼ごっこ！小学校ではやらないような鬼ごっこを行いました。

１時間レッスンで４回、あっという間のコーディネーション教室でしたが、子ども達も楽しみながら巧みな体の使い方を身に付けてくれたと思います。

今回行った内容を、小学校の休み時間でも子ども達だけでさらに工夫してやってくれるとうれしいですね（＾＾）

ご協力いただいた児童館、越路支所の皆さん、一緒に盛り上げていただきありがとうございました！

S、HASEGAWA

今日は長岡市営スキー場でマンツーマンスキーレッスンを行いました。

マンツーマンといっても子ども３名参加してくれましたが（＾＾）

毎月第三日曜日はスキー子どもの日らしく、子どものリフト券は無料！混んでました・・・。

でもスキー・スノボをやる子ども達やファミリーがたくさんいて新潟の冬って感じですね！良いことです。見たことある子どももちらほら・・・。

↑上半身がちぢこまってしまうと足も動きません、上半身はリラックス。

足がしっかり動くポジション、パワーポジション（ふところ）をしっかりつくってポルークスタンスで滑ります。

子どものバランス感覚はすばらしいですね！

↑あえてバランスをくずしてのプルーク滑走。よりプルークでの滑りが安定します。

その頭の上の雪玉は誰にぶつける気だい・・・？

さあ、リフトに乗って・・・。目標はリフトを止めないこと（＾。＾）

半日レッスン、お疲れさまでした。また一緒に滑りましょう！

平成２４年２月２６日（日）加茂、三条、長岡地区限定の日帰りスキー教室（五日町スキー場）を行います。多数ご参加お待ちしております！詳細は後日ご案内します。

マンツーマン・少人数スキーレッスンご希望の方、お問い合わせください。

S、HASEGAWA

新年のレッスン、スタートしました。

「明けましておめでとうございます！」と、子ども達も元気な姿で新年最初のレッスンに参加してくれました。

寒い体育館ですが元気に体を動かしています！

みんなのパワーに負けないよう指導スタッフも頑張りたいと思います！

集合写真撮影の時期です。体操技能評価テストもありますので、なるべくお休みしないようレッスンに来てください！！

S、HASEGAWA

昨年の秋から募集してます、グリーン体操クラブマスコットキャラクターの名前！

たくさんの子ども達がかわいい名前を考えてくれました（＾＾）ありがとうございます！

いくつかの候補をスタッフ全員でがんばって決めていますので、もう少し待っててください！

名前が決まるまでみんなが塗ってくれたマスコットキャラを紹介します♪

きれいな色の使い方！丁寧に塗ってくれてます。

斬新で楽しい色の使い方ですね！

キャラクターの解説や文字を入れてくれたお友達もいました！

背景もがんばって塗ってくれました！

みんな本当にありがとうございます☆まだまだ紹介していきたいと思いますので、お楽しみに！

名前が決まらない～（・　；）

S,HASEGAWA

↓色の答えが下に・・・。

今年のレッスンもすべて終了しました！

忘年会、はっちゃけましたね佐藤先生・・・（＾＾）またみんなでカラオケ行きましょう！

てなことで、なわとびチャレンジその４です！

これが出来たらなわとび名人！！

【二重回し跳び～三重回し跳び】
 

【サイドクロス二重跳び～サイドクロス三重跳び】

縄を回すスピード、ジャンプ力、リズムとタイミングが合わないと出来ません！！

私も１０回くらいが限界です・・・。さあチャレンジしてみよう。

今年もグリーン体操クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございました。

来年もスタッフ一同、元気に楽しく体育指導を行ってまいります。宜しくお願い致します！

皆様、良いお年をお迎えください。

S,HASEGAWA

今年のレッスンも残り１週間！ラストスパート！

縄跳びチャレンジ　その３です！

【返し跳び　前】

【返し跳び　後ろ】

【二重跳び～はやぶさ～交差二重跳び　繰り返し】

縄をまわす力、ジャンプ力は必要ありません。

体の動きとリズムが習得出来れば簡単です。

さあ、チャレンジ！

S,HASEGAWA