有限会社スポーツ推進センター　グリーン体操クラブ

９月になり、朝晩はなんとなく涼しくなりました。夏の疲れは出てませんか・・・？

７月８月は暑かったですね（＾＾；　プールが最高に気持ちいい猛暑でしたね・・・。

夏期間、グリーン体操クラブでは各幼稚園保育園でのプール指導があります。

スタッフ一同真っ黒に日焼けして、子ども達と元気に水遊び＆泳ぎの指導を行いました。

屋上に幼児用プールを設置している園も多くあります。

各園、子ども達が元気よく安全にプール遊びができるよう環境を整えています。

市営プールでの水泳指導。最初は広いプールに恐がる子もいますが、慣れてしまえばへっちゃらです！

長岡市越路B＆G海洋センタープールでは、NPO法人新潟スポーツアクトとして幼児と小学生の短期水泳教室を開催しました。

幼児は毎週土曜日５回、小学生は４日間連続で教室を開催。合わせて約１５０名の子ども達が参加しました。

幼児はプール初めてという子も多く、最初は水慣れ指導からスタートします。

大切なのは、「あれ、こんなに簡単だったんだ！」「あれ、いつの間にかできてた！」と思わせる事。

最初は泣いていても、気が付いたら恐がることなく元気に水遊びができてたり、顔つけやもぐることができてたり。

教えるよりも導くことが水慣れの一番の近道です。

水慣れができたら、２５ｍの大きいプールで練習。

特に年長さんは小学生になる前に２５ｍプールに慣れておく事が大切。１年生で２５ｍプールで恐い思いをしてプール嫌いになってしまう子も多くいると聞きます・・・。

足の着かないプールでも安全な場所へと移動する技術と泳ぎの練習を行います。

水の中で、まずは自分の身を守る術を身に付ける事が基本です。

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幼児、小学生水泳教室お疲れさまでした。

今年の夏でプールがへっちゃらになったお友達、泳げるようになったお友達、タイムが速くなったお友達、まだまだレベルアップ目指して頑張ってくださいね（＾＾）

S、HASEGAWA

蒸し暑い日が続いてます。

湿度が高く、暑さにまだ体が慣れていないこの時期が最も熱中症の危険性が高いのでご注意ください！

汗をしっかり拭く、のどが渇く前にこまめな水分補給、無理をせず休憩を多く、風通しの良い服装で、熱中症の危険性を常に意識しながら、楽しく気持ちよく運動しましょう！

さて、越路体育館スポーツ教室もⅡ期がスタートしました。新しいお友達も増えて子ども達は元気１２０％で楽しく体を動かしてます。

指導員はまだ元気７０％くらいですが・・・（＾＾；

↑速く走るにはなるべく歩幅を広く！目指せボルト！

↑ビニール袋を使った運動。不規則に動く物体にいかに体の動きを合わせられるか。

目のトレーニングと体を自在にコントロールする能力を培います！

工夫次第でどんな物でも楽しい運動に使えます。

↑おまけ

分かりますか？？蛍です。２匹飛んでます。越路体育館の近くの公園には蛍が生息しています。

夏本番はこれから、元気に運動しましょう！！

Ｓ，ＨＡＳＥＧＡＷＡ

清々しい気候になりましたね。普段は室内で行っているフットサル教室ですが天気の良い日は外で行うことがあります。

骨や筋肉や神経の成長には太陽の光も必要です。特に成長著しい子どものうちはたっぷり日光を浴びましょう！

さて、自己保全の能力は外遊びや外での運動で培われる場合が多くあります。

１、外での様々な経験から転ばないようにする、転んでもリカバリーするといった動作や知識が身に付きます。最近の子どもは転ばなくてもいいような場面で転んでみたり、スライディングをしてみたり・・・転び癖がついている子が多くいます。室内ではそんなに大きなケガはしませんが、外に出たらどうでしょう！まず擦りむいてケガをします。室内での活動が中心になってくると、転ぶことに対する危険認知が薄れてしまいます・・・。

２、遊具遊びなどで自分の体を支える筋力と体勢をキープする持久力が培われます。また、この高さは危険、この高さなら大丈夫といった知識も身に付き ます。最近では自分の体が支えられずすぐに落ちてしまう子。高さのへの理解が出来ない子が多くいます。大きな事故につながります・・・。

３、集団での鬼ごっこやボールゲームなどで、まわりをよく見て走る、人をかわす、障害物や物をよけるといった能力や、動きを予測する能力が身に付きます。視野を広げるビジョントレーニングにもなります。鬼ごっこ中、広い場所にも関わらず人や壁にぶつかってしまう子が最近多く見られます・・・。

室内での遊びや運動でも子どもの様々な能力が培われますが、自己保全の能力に関しては室内活動だけでは十分に培われない場合があります。

天気のいい日は積極的に外に出て体を動かしてみましょう！！

「さあみんな、ついて来い！」の相羽先生。

大人げない・・・髙山先生・・・。

専門種目　短距離・・・佐藤先生・・・。

次回は最終回、その４です。

S、HASEGAWA

金環日食は見ましたか？新潟県は部分日食でしたが私も日食メガネでしっかり見させてもらいました（＾＾）

宇宙って不思議ですね！東京スカイツリーもオープンして、上へ上へと少しずつ、宇宙に近づいてますね・・・。

さて今回は子どものケガについての話ですが

最近の子どもはケガをしやすい、昔に比べたら動きが悪いなど、私が体育指導に携わって１０年ほど経ちますがその前からずっと問題視されてきました。最近では自分の子どもの運動能力について心配だという親御さんも増えてきており、幼少期からの遊びや運動が改めて重要視されるようになってきました。

我々が体育指導を行う上で外すことのできない指導目標として「自己保全の能力を培う」というのがあります。

自己保全の能力とは・・・

とっさの時に身をかわす。

転ばないようにバランスをとる。

転んでもケガをしないようにリカバリーする。

落ちないようにぶら下がる、支える。

安全に着地する。

など、動作に関することが主に挙げられますが、その他にも・・・

危ないことはやらない。

危ない場所には近づかない。

まわりをよく見て動く、走る。

危険な場所、危険な事を理解する。

友達のことを考えながら動く。

など、知識や知恵に関することも挙げられます。

自己保全の能力は何もしなくて身に付くものではありません。幼少期からの遊びや運動、しつけや経験から少しずつ身に付いていきます。しかし近年、子どもの自己保全の能力が生活の中ではなかなか身に付かなくなってきているのが現状です。

ではなぜ、自己保全の能力が身に付かないのでしょう？本当に最近の子どもはケガをしやすいのでしょうか？

詳しい解説はまた次回。

↑　走る、跳ぶ、基本的な動きから培っていきます！

S、HASEGAWA