３連休 1/32011年09月23日（金）22時12分今日は日本体育協会の公認資格取得のため、 母校である日体大にやってきました。
・ ちなみに、よく言われますが、 ・ もちろん 日暮里体育大学 でもありません。 ・ 学内に入ると 見たことも無い景色が・・・ ここどこ？
・ 改修工事で私＆相羽が在学していたころとは違う ピカピカの建物に生まれ変わっていました。 ・ そういえば寄付金のお願い文書が届いていたな。。。 ・ ・ コミュニケーションスキルの講義４時間 グループワークでは様々な都道府県の方との会話があり 充実した時間でした。 参加された皆さん それぞれに熱い思いを持っていて 刺激になります。 ・ 私の楽しみの一つです。 わｑた・ ３日間みっちり学んできたいと思います。 ・ ・ ・ SATO ・ きをみてもりをみず2011年09月13日（火）00時41分今日の幼稚園での鬼ごっこ、 フラフープを使い、いくつか決まりごとをつくって行ったのですが、 子供がルールをなかなか理解できず、 楽しく行えるようになるまで結構時間が掛かってしまいました。 ・ 終わってから反省です。。。 ・ 運動についての効果的な指導方法等を学ぶにつれ、 つい色々な運動を組み合わせることや、 バリエーションをつけることばかりに目が向き、 運動の本質を忘れてしまうことがあります。 ・ 小学生はともかく、 幼児は短くわかりやすい説明で楽しく行える運動が基本！ 運動量をしっかり確保することも大切！ ダラダラと話や説明ばかり長いのはダメな指導者によくある傾向。 （と何かの本に書いてありました。） そして時には我慢をさせることも大事ですが、 必要以上に我慢させすぎても子供の心の成長には良くありません。 ・ ・ ・ ・ 大人にとっては「いい子」になりますが、 感情や思いを押さえ込み、溜め込んでしまい、 爆発する＝「キレる子供」の一つの原因になるとも言われています。 ・ ・ ・ さて、明日は未就園児の親子体操からスタートです。 準備はこれから。。。 ・ ・ 第58回 日本小児保健学会 in NAGOYA2011年09月11日（日）21時01分長谷川です。 ９月の１日から４日で第５８回日本小児保健学会へ行ってきました。毎年参加していますが、今年の会場は名古屋国際会議場です。 現地で神奈川のスポーツクラブの方と合流し、子どもの心と体に関する研究、生活習慣に関する研究など様々な研究機関、教育機関の発表とポスター掲示を見てきました。
まずは東京駅からこれ↑に乗っていざ名古屋へ！ 新幹線N７００系のぞみ 速すぎて若干酔いました・・・（・ ；）
名古屋に到着！
学会会場のメインホールです。様々な研究のポスター掲示がされていました。 気になった研究発表の一つとして子どもの生活習慣に関する研究でした。数年前に私もこの題材で研究発表をしましたが、今回は他の研究機関が１９８０年代から２０１０年まで長い時間をかけて子どもの生活習慣の変化の移り変わりを研究していました。 意外な事に子どもの生活習慣が少し良い方向に改善されているようです。 夜更かしをする、朝起きれない、朝食を抜くなど、２０００年～２００９年まで親の生活習慣に影響されて夜型生活になっていた幼児、児童の生活習慣が、２０１０年になってから改善され１９８０年代と同じような生活習慣になっているらしいのです。 なぜ改善されているのか具体的には述べられてはいませんでしたが、規則正しい生活習慣が子どもの育成に重要であるという親への指導が徹底されてきていること。父親の積極的な育児参加。おじいちゃんおばあちゃん、地域の協力などが影響しているのかもしれません。 ひとつ残念な事は、運動に関する研究が少なかったことです。運動遊びが幼児の体力、運動能力に良い影響を与えるという研究発表がありましたが、あまり深くは研究されていませんでした。
学会の楽しみは開催地の観光、名産も堪能出来る事です。 写真↑はひまつぶし・・・ひつまぶし（＾ ＾） とても充実した４日間でした！来年の開催地は岡山です。 来年は久しぶりに発表も考えてみたいと思います。
帰りはちょっと寄り道・・・。 S、HASEGAWA Wakayama-22011年08月29日（月）01時35分ボルトまさかの失格。。。 ・ ・ / ・ ・ ・ ・ ・ ・ まだまだ普段のストイックさが足りないかな。 ・ ・ ・ 家に帰ると ２番目の子が39度の熱、３番目が下痢で苦しんでいました。 パパ頑張ります。 ・ スイッチ切り替えていこー！ SATO /
・ Wakayama2011年08月27日（土）22時20分こんばんは。。。佐藤です。 ・ バタバタと時が過ぎ、久々の更新です。 久々というからには何か新しいネタを引っさげて…といきたいところですが、 ・ 何もありませんorz ・ さて、また今年もこの季節がやってきました。 ・ 世陸！ ・ ・・・ではなく、 ・ 全日本マスターズ陸上です。 今年は和歌山県の紀三井寺公園陸上競技場での開催。 現在、『和歌山市駅』付近のホテルに一人滞在しております。 ・ さっき夕食でも食べに行こうかとホテルの外に出たところ、 至る所にジャージ人の姿が。 ・ もちろん私もジャージ。 ラーメン屋で隣に座った人両側ともジャージ。 ホテルに帰って同じエレベーターに乗った人たちもジャージ。 ・
明日まではジャージ人だらけですね。
今日は60mに出場しました。 . 結果は7秒37で ・ ・ ４位 ・ 去年のタイムを上回ったものの 順位はひとつ下がってしまいました。 ・ 全国に出れば４番。。。 ・ ・ かといって毎日練習するような時間はないんだけど。。。 ・ ・ ・ 最近苦手な種目です。 得意だった後半がバテるバテる。。。 が 気を取り直して、気合を入れ直して走ります！ ・ ・ ・ サマースキー♪2011年08月16日（火）10時54分お盆はいかがお過ごしでしょうか。長谷川です。 旅行に出かけたり、おじいちゃんおばあちゃんの家に行ったりと、思い思いに過ごされていると思います。
暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続いてます・・・。 こんな時はスキーに行きましょう！！ え！？ 夏にスキー？ と思いますが、できちゃうんです！
まずは駅からゴンドラに乗って・・・。しかし暑い（・ ；）
降り立った場所には緑のゲレンデ！！
ガーラ湯沢のサマースキーゲレンデです！ 群馬、長野、西日本には数年前からサマースキーゲレンデがあるのですが、新潟にもようやく待望のサマースキーゲレンデができました！
プラスチックの人工芝の上を通常のスキー板で滑ります。 さてワックスは何を付ければよいのか？固形ワックスを直接塗ってみたり、コ〇リーで買ったシリコンスプレー（潤滑油）を吹き付けてみたり、いろいろ試してみましたが、スタート前にワックスゾーンがありました。
いざ、スタート！ コースの脇ではお兄さんがつねに水まきをしています。 滑る感覚は？ 「お！」冬のスキーと同じ！ちょっと違うのは足元から凄まじい摩擦音が！！ スピードは時々失速して遅めですが、雪の上をワックスのまったく効いてないスキー板で緩斜面を滑っている感覚とほぼ同じでした（＾ ＾）
基礎スキーヤーやアルペンレーサー、中高年から子どもまで沢山の人達が滑りに来ていました。
午後から、突然の大雨。山の天気は変わりやすいもので・・・。 普段ならこれで引き揚げるところですが・・・！
ここからがサマースキーゲレンデの本領発揮！ プラスチックの人工芝が雨で濡れて、滑る滑る！スピードアップで雪の上で滑るスキーとまったく同じ感覚で滑る事ができました。 相変わらず足元から「ギャー・・・。」という凄まじい摩擦音がしますが。 スキーのオフトレとしてインラインスケートやグラススキー（キャタピラーの上に乗って芝生の上を滑る）などいろいろと行ってきましたが、今回のサマースキーは冬のスキーシーズンに向けてかなり効果的なオフトレになりそうです（＾ ＾） たっぷり滑ってスキー板を見てみると。
・・・・・。 溶けたプラスチックが滑走面に・・・。エッジはつるつる・・・。 この板はサマースキー用の板として頑張ってもらいましょう。 ちなみにスキー板だけでなく転んだ時の体のダメージも雪と違い大きいので、ヘルメット、肘、膝、手首のプロテクターは必須だと思います。 プルークボーゲンができれば、問題なくサマースキー楽しめると思いますので、皆さんも是非体験してみてください。 S、HASEGAWA
熱中症に注意！2011年08月08日（月）13時43分暑いですね・・・（・ ；） 長谷川です。 今年は猛暑に加えて節電という中で夏を乗り越えなければなりません。皆さん熱中症対策はしてますか？ 私も８月上旬、猛暑の中での野球の試合でちょっと危険を感じました・・・。 昨年の夏、ブログで熱中症について少し解説しましたが、今年も同じ内容で解説しますので参考にしてください。 【体温調節】 身体は汗をかき、汗が皮膚で蒸発することによって体温調節を行っています。しかし、水分の不摂取で脱水状態になる事と、高い湿度で汗が蒸発しにくいという環境が続くと身体に熱が蓄積され「熱中症」を引き起こしてしまいます。 特に子どもは野外での遊びに夢中になり過ぎて、水分をとらなかったり汗を拭かなかったりと注意が必要です。 【熱中症とは】 暑熱ストレスによって引き起こされる障害（熱疲労、熱けいれん、熱失神、熱射病、日射病）の総称を熱中症と言います。 【主な症状】 倦怠感（だるさ）、めまい、頭痛、吐き気（嘔吐）、けいれん、意識障害・・・等 運動中に症状が出る場合が多いが、時間がたってから症状が出る場合もあります。 【熱中症になってしまったら】 涼しい所または日陰へ！ 衣類をゆるめて風通しの良いものに！ 水分摂取！（意識障害がある場合は注意して、喉に詰まらせないよう横向きで飲ませる） 体を冷やす！（首、わきの下、大腿に付け根など大動脈が通っている部位） 意識障害がある場合はすぐ病院へ！ 【運動中、注意することは】 やはり水分摂取が重要となります。喉が渇いたと感じた時はすでに脱水症状を引き起こしていますので、何分に一回と時間を決めて水分をとりましょう。 汗をこまめに拭き取り汗が蒸発しやすい肌環境を整えましょう。 こまめに着替えましょう。 無理せず、オーバートレーニングにならないように、日陰の場所を把握し頻繁に休憩しましょう。 熱中症の危険を常に意識しながら運動を行う事、大人が子どもに注意を促す事が重要です。 まだまだ暑い日が続きますが、楽しく充実した夏になるよう猛暑を乗り越えていきましょう！ ちなみにビールは心の渇きは癒してくれますが、脱水症状の時はＮＧです！お父さん方、佐藤先生ご注意を・・・。 Ｓ、ＨＡＳＥＧＡＷＡ
夏のイベント・特別教室 ご案内！2011年06月15日（水）20時46分毎年ご好評いただいておりますグリーン体操クラブ夏のイベント・特別教室を今年も開催します。 夏の思い出として、多数皆さまのご参加をお待ちしております！ ◇その１ サマースクール２０１１ 期日：平成２３年７月２９日（金）～３０日（土） １泊２日 場所：六日町リゾート 宿泊：六日町高原ホテル ※施設の詳細は六日町リゾートホームページをご覧ください！ 参加費：１９，０００円（税込） 参加対象・定員：小学生 ７０名程度 ☆グリーン体操クラブオリジナルのスポーツウォークラリーやプール遊び、キャンプファイヤーなど楽しいプログラムを行います！ご兄弟、お友達を誘って、是非ご参加ください！ ◇その２ 上越地区 夏休み水泳教室 期日：平成２３年８月１日（月）、２日（火）、３日（水）、４（木） ４日間レッスン 場所：上越市オールシーズンプール 時間：Aコース Pm１：４５～３：００ Bコース Pm３：４５～５：００ ※AコースかBコース、どちらかをお選びください。 参加対象・定員：幼児（年中、年長）～小学生 各コース４０名程度 ※水慣れからクロール２５m完泳までの指導となります。 参加費：５，０００円（税込） ◇番外 長岡市越路B＆G海洋センタープール主催 長岡地区 幼児・小学生水泳教室 ♪グリーン体操クラブのスタッフによる指導です♪ 〔小学生 夏休み水泳教室〕 期日：平成２３年７月２４日（日）、２６日（火）、２７日（水）、２８日（木） ４日間レッスン ※７／２５（月）はプールが休館日の為、お休みです。 場所：長岡市越路B＆G海洋センタープール 時間：Pm３：３０～４：４５ 参加対象・定員：長岡地区 小学生 ４０名程度 ※水慣れからクロール、背泳ぎまでの指導となります。 参加費：２，５００円（税込） 〔幼児 水泳教室〕 期日：平成２３年７月１６日、２３日、８月６日、２０日、２７日 各土曜日 全５回レッスン ※７月３０日、８月１３日の各土曜日は休みです。 場所：長岡市越路B＆G海洋センタープール 時間：Am９：００～１０：１５ 参加対象・定員：長岡地区 幼児（年少、年中、年長） ４０名程度 ※水慣れから初歩クロールまでの指導となります。 参加費：３，０００円（税込） 各イベント・特別教室について、お問い合わせはグリーン体操クラブ本部０２５８（９２）６３４５までお願いします。 多数ご参加お待ちしております！ ☆昨年度のイベント・特別教室の様子はトップページの特別教室からご覧いただけます！ グリーン体操クラブ通信♪2011年05月31日（火）14時23分
今年度レッスンがスタートして2か月たちました。子ども達の様子はいかがでしょうか？グリーン体操クラブ通信では子どもの運動に関する豆知識や心に関する豆知識を皆さんにお知らせしていきたいと思います！ 幼児クラス 「喜怒哀楽」 泣いたり笑ったり怒ったり、思いのままに気持ちを表現することは子どもにとって、とても大切なことです。体育教室ではいろいろな刺激を子どもに与えながらレッスンを行っています。男の先生が大きな声を出しながら指導をしている。これだけでも慣れない子どもにとっては刺激的です！かけっこ遊びや鬼ごっこで大騒ぎしていると思ったら、ピタッと静かに並んでお話を聞く。こんなONとOFFの使い分けも刺激的です！
こんな刺激に少しずつ慣れてくることでいろいろな状況や環境に順応できる力が培われます。4月5月はまず子ども達の得意な事、苦手な事、性格などを見極める為に集団で行う運動遊びを行いました。得意な事はさらに伸ばし、苦手な事は克服できるように1人1人の特性に合った指導を行って行きたいと思います。
ジュニアクラス
「けじめ」 楽しい時は楽しく、落ち着く時は落ち着いて、集中する時は集中して、小学生ではこのような「けじめ」も体育教室で培っていきます。 レッスンのスタートはまず、きをつけ、あいさつから！ レッスン中は子どもらしく元気に体を動かして！ レッスン終了はまた、きをつけ、あいさつで！ あいさつやきをつけがしっかりできなければレッスンは始まらないし終わりません。このようにめりはりのあるレッスン環境をつくっていきながら「けじめ」というものを自然に培わせていきます。 最近では心のＯＮとＯＦＦのコントロールが上手くできない子どもが多くいます。つねにやる気がおきないＯＦＦのまま・・・。どんな時も落ち着きがないＯＮのまま・・・。 「喜怒哀楽」を素直に表現しながらＯＮとＯＦＦの使い分けができるように、体育指導を通じて導いていきたいと思います。
スタッフ研修2011年05月22日（日）17時24分長谷川です。 先週の土曜日にスタッフ研修を行いました。 年に数回スタッフで集まり、指導力向上のためネタ合わせや情報交換、新しい指導法・指導論の講習を行っています。
↑マル秘資料 今回は佐藤先生の講習のもと、いろいろな道具を使った運動遊びやコーディネーション運動、子どもの運動指導における導入と発展等を実技を中心に行いました！ 【キャッチボール】
キャッチボールひとつにしても様々なやり方があります。 【ころがしたボールをとる】
謝っているわけではありません・・・。おでこでとる！ 遊んでるわけではありません・・・。背中でとる！ 【ビニール袋をつかった運動】
不規則なビニールの動きに合わせて体を動かします。 小竹先生VSビニール袋 「打つべし！打つべし！打つべし！」 体を動かすという事は、目で見る・耳で聞く→脳が考える・判断する→脳が体に指令をくだす→体が動く といった一連の流れで行われています。 動きを何回も反復することで脳が正しい判断をくだし、判断どおりの正しい動きを体が行ってくれます。 さらに反復することでその動きに対して体が慣れて、一部は反射に変わります。 動きに慣れてきたら、少し難しい動きに発展させてやってみます。 これらを繰り返すことで運動神経が培われていきます。特に神経系の発達が著しい幼児期、児童期にはいろいろな動きを経験させ反復させることで様々なスポーツ種目に順応できる運動神経が備わっていきます！ 今回の研修で行った内容は指導で実践している事のほんの一部ですが、改めて子どもの運動指導の奥深さと大切さを感じました。 また定期的に研修会を行って、スタッフのさらなる指導力向上に努めていきたいと思います！
最後まで集中して研修に取り組んでいたのは韮澤先生のみ！ 落ち着きがなく佐藤先生に怒られていた３人です・・・。 あれ・・・？ 佐藤先生まで？ S、HASEGAWA 
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